a silka

Jo...siemanko..w ten słoneczny dzien....chyba juz 4-ty tego lata....mam zamiar zapodać tussipect+coś na kawie..to juz mniejsza o to...iedyś juz to próbowałem....efekt był...świetny...w 5 dni(+polopirynka)straciłem ..nie wiem ile cm...ale.do ledwo dopinających sie spodni..mogłem włożyć całą dłoń(w pasie)...bez skojarzeń....teraz chciałbym zabiag [...]

Czytałem trochę o tej Carb Cycling i też ją rozważam. Co do zaczynania od diety zbilansowanej to jestem uparty i nawet jak bym miał jeść coś co mi nie smakuje to to wcisnę żeby były efekty także nie muszę zarzucać czegoś łatwego na początek. Także wydaje mi się iż będę się zastanawiał nad właśnie LowCarb albo CarbCycling. Mam natomiast do was [...]

Jak czujesz się na siłach to rób. Tylko dźwigaj tak, żeby się nie zajechać, siłka to tylko dodatek ma sprawić żebyśmy byli lepsi na macie a nie żeby sie zajechać do końca.

1 posiłek - 9:00~10:00 - 50g = płatki owsiane - 500ml = mleko 3,2% - 2g = 2 kapsułki Olimp Gold Omega-3 ( 1000mg ) - 2g = TUTAJ BĘDĄ JAKIEŚ WITAMINY już ci napisałem wyżej kup w aptece vigor (14zł) Tych płatków proponowałbym 100 g bo ten posiłek dalej ma za mało węgli możesz tu jescze dołżyć 2 jajka B: 20 T: 25 W: 37 Kcal: 453 2 posiłek - [...]

Nie sprecyzowal ceny, ale jak ma byc tanio a szybko to Honda CRX lub mazda 323 BG/GT/GTX, jak troche drozej to alfa GTV. Ogolnie slabo znam sie na autach i sam nie mam i nie mialem zadnego(koks i silka wazniejsze %-) ) ale gdybym mial kupowac to moglbym jezdzic jednym z tych ktore wymienilem

tez prawda :-D dobra ide w kime bo jutro silka rano a potem organizuje wesele na 90 osob :-)

u mni tez cieplo, silka,a pozniej caly dzien konsola bo zona wyjezdza :D

jutro jade o 5 rano lecimy na 2 auta, dobra ekipa bedzie, tylko musze kolege namowic zeby tam na siłke ze mna chodził, karnet miesieczny dla nowego to 20CHF (około 70zł) a bede yebac tutaj http://www.s-fit.ch/ 2 pietrowy budynek pro siłka, sauna, fit sala, rowery bieżnie etc

A ta siłka SBB na Topolowej dobra jest?? dużo sprzętu i jaka jego jakość? wie ktoś z was może?

witam jaka silownie polecilibyscie w okolicach centrum w jakis ludzkich cenach ? mieszkam na topolowej, silka na tej tez ulicy odpada, za zimno tam w hotelu chopin zdecydowanie za drogo, a ten relax dokladnie w ktorym miejscu jest bo nie moglem znalesc ??

Witam, Jako że w najbliższym czasie a raczej po powrocie do mojego rodzinnego miasta Krakowa zacząć swoją przygodę z siłką chce się doradzić w paru kwestiach. Wyłapałem na forum tutaj artykuł o instruktorach salek i dowiedziałem się co nie co. Obecnie szukam siłowni w okolicach centrum jako że jestem z Bronowic. Zaciekawiła mnie pozycja w [...]

hantle, odżywki, siłka i d***** nanana tak sobie patrze na statusy ludzi z gg każdy jakiś grill, impreza, disco, melanz i w ogole, a ja wp*****lam teraz tune z ryżem i dobrze mi z tym Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-04-14 19:48:16

o ****a jaka silka na oczy takiej nie widzialem

tank ****a lajcik to jest,ale jak już pisałem ja łączyłem wszystko co możliwe wódka whisky i browar,pamiętam,że jeszcze na koke sie składaliśmy i później jak doszedł stuff to już odpadłem i kumple odkurzacze wszystko sami w***ali kwiatek po co ci siłka,tobie już nic nie pomoże

No i od środy siłka mój boże .... Ale i tak juz 15-stki zaczne od srody a potem jakos sie juz ulozy ,ze od poniedzialku bd zaczynac ...

czasami wygląda to jakby niedźwiedź się tam lenił uważaj, teraz słaby ma moda a on nie lubi jak ktoś mówi że się leni ja też podziemia ... ale siłka ...

jakbym miała super siłkę blisko pracy czy domu - to bym płaciła. Ale te moje dziadowate były bardzo. Nie warte kasy. Jak płacę, to MUSI być squat rack, musi być strefa wolnych ciężarów, z amortyzacją, żeby można było rzucać sztangę, powinna być magnezja itd. Czyli siłka powerlifterska tak na prawdę. A takich w Paryżu nie ma, przynajmniej nie w [...]

Niestety im dalej w las, tym siłka się coraz bardziej ma ze zdrowiem na bakier. Kontuzje niestety wyłażą, chyba każdy coś zaliczy. U mnie ostatnio siada łokieć. /SFD/Images/2016/9/16/1c5699f93a474041973d7aa0baf9680f.jpg A to mój ideał - nie lubię takiej totalnie przypakowanej sylwetki - ot, taki amatorski, lekki przypak. Bikini/czasem fitness off [...]

mi tam ta wizyta dzisiejsza dała tylko to, że to wada wrodzona i nie rozyebałem tego siłką/sw. Trochę mi nie daje spokoju, że niby nic z tym nie idzie zrobić. Chvj tam w to, mogę mieć kręgosłup krzywy we wszystkie strony, byle by to nie bolało. A zrobie mc np 80kg x 10-15, dwie takie serie i mnie tak rwie, że nie mogę się schylić żeby ciężary [...]

@Dremor paradoksalnie, nie miałem żadnych problemów z kręgosłupem jak chodziłem na siłkę. Może nie dźwigałem ciężarów jak trójboisci ale siady w serii ok 130-140, mc 160-170, push press gdzies ok 90kg robiłem i wszystko było ok. Problemy się zaczeły po odstawieniu siłki i rozpoczęciu treningów mma. Więc moze by mnie wyleczyła siłka %-) mam dostęp [...]